두부 효능 알고 먹자~

두부 효능

안녕하세요. 아기호랑이입니다.

오늘은 건강에 좋은 두부 효능에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

두부 효능

두부 효능

◆골다공증에 좋다◆

두부에는 아이소플라본이라는 성분을 함유하고 있서

뼈의 손상을 늦춰주고 새로운 뼈 조직을 만들어주는

역할을 합니다.

 ◆노화예방에 좋다◆ 

두부에는 비타민B와 비타민E가 항산화작용을 하여

세포노화를 억제하고 노화를 방지해 준다고 합니다.

두부 효능

 ◆치매예방에 좋다◆

두부에 들어있는 레시틴이라는 성분이 뇌를 활성화하고

도와주는 역할을 합니다. 기억력과 집중력이 떨어지게

만드는 뇌노화를 막아치매예방을 해준다고 합니다

 ◆성인병예방에 좋다◆

두부에는 철분 인 칼륨 필수비타민 D,E가 풍부합니다

레시틴, 이소플라본등 악성콜레스테롤을 낮추는 생리활성물질이

성인병을 예방하는데 효과적입니다.

두부 효능

이상 두부 효능에 대해서 몇가지 알아보았습니다.

그럼 남은시간도 좋은 하루보내세요^^